大相撲秋場所 中日

安美錦関、全勝の阿武咲(おうのしょう)を、すくい投げで止めました。

歩くのも厳しい状態でも、全勝と好調の力士に勝ててしまう安美錦関。

悪いが、怪我したくらいで十両になんか負けないぜ。
(そんなこと安美錦関は一言も言ってませんが…)

今日はバレエ教室でクールダウンの話になりました。

運動後30分以内に、保冷剤を入れた冷水に膝から下を足の感覚がなくなるまで(15分位)浸し、常温で感覚を戻して再び冷水に浸す。

これを３セット繰り返すと、翌日に疲労が残らないそうです。

膝下でなくても、水風呂でもいいそうです。

力士は、取組後に風呂に入りますが、お湯なんでしょうか。
水風呂だといいですね。

私も今日レッスン後にやってみました。
いつもより脚がだるいです。これでいいのでしょうか。
明日の朝を楽しみにしていよう。